หน้าแรก
บริการของเรา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยระยะยาว
ศูนย์กายภาพบำบัดและฟื้นฟูครบวงจร
ห้องพักและบรรยากาศ
บทความ
ติดต่อเรา
ผู้สูงอายุ คือช่วงวัยที่ต้องระมัดระวังการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เนื่องจากความเสื่อมถอยของร่างกายอาจนำพามาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บ คงไม่มีใครอยากเจ็บป่วย ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยครั้ง เพราะการใช้ชีวิตแบบมีโรคจะส่งผลให้ความสุขโดยรวมของผู้สูงอายลดน้อยลง รบกวนการใช้ชีวิต สร้างความลำบากในการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งโรคบางอย่างในผู้สูงอายุก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้
การเตรียมความพร้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เข้าใจอาการและความเป็นไปของตัวโรค ลดปัจจัยเสี่ยงที่จะเกิดโรคให้ได้มากที่สุด เรียนรู้ที่อยู่ร่วมกับโรคอย่างปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะได้ เพื่อการเตรียมเข้าพร้อมได้ตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป
บทความนี้จะพาผู้อ่านทำความรู้จักกับโรคยอดฮิตที่มักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ชวนให้ผู้อ่านได้สำรวจการใช้ชีวิตของตนเอง เช่น การดื่มสุรา สูบบุหรี่ และการไม่ออกกำลังกาย ทำให้ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับความเสื่อมถอยของร่างกายตามวัยอีกด้วย
โรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์เกิดจากเซลล์ประสาทของสมองทำงานน้อยลงหรือหยุดทำงานบางส่วน ทำให้ความจำ การรับรู้ การประมวลผลในสมองช้าลง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากผู้สูงอายุจะพูดคุยตอบสนองน้อยลง หรือมีปัญหาอารมณ์รุนแรงมากขึ้นเพราะใช้เหตุผลน้อยลง บางรายไม่สามารถจดจำขั้นตอนที่เคยทำได้ดี เช่น ไม่สามารถทำงานที่เคยทำได้ พูดหรือถามซ้ำๆในเรื่องเดิม ลืมการทำกิจกรรมวัตรประจำวัน ลืมเรื่องวันเดือนปี เป็นต้น
คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม
โรคที่เกิดจากหลอดเลือดในสมองตีบ แตก ตัน ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่ จนเกิดเป็นความพิการ เช่น มีภาวะอ่อนแรงครึ่งซีก มีปัญหาในการทานอาหารและการพูด ส่งผลถึงคุณภาพการใช้ชีวิตโดยรวมของผู้สูงอายุ การดื่มเหล้า สูบหรี่ ไขมันสูง ความดันโลหิตสูงและเบาหวานถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดในสมองได้
คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม
โรคหัวใจที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือดหัวใจทำให้หัวใจตีบเลือดไหลผ่านได้ไม่เต็มที่จนเกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ในผู้สูงอายุมักเกิดความเสื่อมตามวัยอาจทำให้มีหัวใจเต้นผิดจังหวะ เต้นไม่สม่ำเสมอจนเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้
คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม
ผู้สูงอายุเพศหญิงมักพบปัญหาจากโรคกระดูกมากกว่าเพศชาย เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงน้อยลงทำให้ส่งผลถึงความแข็งแรงของกระดูกและนำมาซึ่งโรคกระดูกพรุนหรือโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ทำให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวน้อยลง ขาดกิจกรรมทางสังคม เกิดความเจ็บปวดตามกระดูกและข้อ
ด้วยอายุที่มากขึ้นเกิดความเสื่อมของร่างกายทำให้ตับอ่อนของผู้สูงอายุผลิตอินสุลินได้น้อยลง (Insulin) ร่างกายของผู้สูงอายุจึงควบคุมระดับน้ำตาลได้น้อยลง ซึ่งถ้าหากผู้สูงอายุไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ จะนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง จนเกิดเป็นความพิการได้
ไตของผู้สูงอายุจะมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลงเนื่องจากในผู้สูงอายุ ขนาดไตจะเล็กลง ส่งผลให้ไตก็จะกรองของเสียได้น้อยลงเช่นกัน หากผู้สูงอายุไม่สามารถควบคุมการทานอาหารได้ จะส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้นและเสื่อมมากขึ้นจนนำไปสู่การเป็นโรคไต คือร่างกายไปสามารถขับของเสียออกไปเองได้ ผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องล้างไต ทำให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิต
คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม
ในช่วงชีวิตบั้นปลายชีวิตอย่างวัยผู้สูงอายุ สุขภาพจึงกลายเป็นสมบัติล้ำค่าที่ควรทะนุถนอมและยังเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างมากว่าเราจะประคับประคองสุขภาพของเราไปได้นานแค่ไหน เพราะโรคดังกล่าวมักส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เพิ่มความลำบากในการใช้ชีวิต สร้างความทุกข์ทรมาน ลดคุณภาพชีวิตโดยรวม
การไม่มีโรคก็เป็นลาภอันประเสริฐ ดังนั้นการส่งเสริมให้เกิดแนวคิด “การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี” จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรตระหนักถึงอย่างมากตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่ายามเราแก่ชราจะเป็นเราจะต้องเป็นโรคยอดฮิตอะไรบ้าง ซึ่งต่อให้ฮิตมากแค่ไหน ก็ไม่มีใครอยากมีโรคภัยไข้เจ็บ เพราะโรคทำให้ลดทอนความสุขในช่วงบั้นปลายของชีวิต เพราะผู้สูงอายุเปรียบเสมือนผลึกแก้วที่ผ่านการเจียรไนยหรือผ่านประสบการณ์มาอย่างมากมาย แต่ละช่วงชีวิตล้วนเป็นความทรงจำ ความสุข และความยากลำบาก ซึ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงวัยผู้สูงอายุล้วนแล้วแต่เป็นผลจากการกระทำของเราในอดีตทั้งสิ้น
“การหมั่นดูแลร่างกายของเราอยู่เสมอจึงดีที่สุด”
การหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่เราทำได้ตั้งแต่ตอนนี้เพื่อให้อนาคตในการเป็นผู้สูงอายุของเราไม่เป็นทุกข์จากโรคร้ายจนเกินไป เพื่อให้เราได้อิ่มเอมกับช่วงเวลาที่เหลืออย่างเป็นสุข การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี จึงไม่ได้เป็นเพียงทางเลือกเท่านั้น แต่ควรเป็นความมุ่งมั่นที่จะทำเพื่อจะรักษาความมีชีวิตชีวาและความสวยงามของวัยผู้สูงอายุไว้ให้ได้นานที่สุด
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ การปฏิบัติตามคำแนะนำในการรักษาของแพทย์ และการใช้ชีวิตที่คำนึงถึงสุขภาพที่ดี เช่น การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดสุราและบุหรี่ หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ หากตรวจพบโรคอะไรแอบแฝงในร่างกายก็สามารถรักษาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อการจัดการโรคอย่างมีประสิทธิภาพจะทำให้เราได้เพลิดเพลินกับคุณภาพชีวิตเมื่อเราเข้าสู่วัยชราได้อย่างมีความสุข
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ Winest ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งให้ผู้สูงอายุทุกคนสุขภาพดีและใช้ชีวิตกับครอบครัวได้อย่างมีความสุข
เขียนโดย : นักกิจกรรมบำบัด ก.บ.1096
กบ.กอข้าว เพิ่มตระกูล
เอกสารอ้างอิง
